OK Orinto erbjuder kondition träning för alla. 

• Var? Orinto stugan
• När? Tisdagar mellan 18,03-18,59
• Tränare kommer vara Birgitta Verhagen och Peter Gabrielsson.

Allmänt upplägg varje gång.

• Uppvärmning i ca 5-10 min.
• Sen antingen löptekning eller löp styrka. 10-20 min.
• Sen är det löpning som tex, Intervaller, backträning, nedförs löpning, teknik stig, teknik terräng, baklänges löpning, osv.
• Avslutas med stretching.

Utöver ovan så kommer det även att tränas orientering, som kartteknik, vägval osv.

Alla kan vara med på denna träning eftersom träningen kommer var upplagd på ett sådant sätt att alla kan vara med oavsett tränings nivå idag.

Frågor maila pg@apartmentsweden.se